CONSEQUENCE

Your actions will have consequences

Coaching

• Trainings- & Ernährungspläne auf dich und deine Alltagsanforderungen abgestimmt
• Kalorien- und Hungermanagement lernen
• Kontrolle von Gesundheitsmarkern & Hormonbalance
• zyklusspezifische Anforderungen von Frauen werden beachtet
• ohne App-Bindung oder sonstige Kosten nach dem Coaching
• Schulungen über Kraftsport, Ernährung und Randthemen
• empathische & rücksichtsvolle Befassung & Kommunikation mit dir und deinen Anliegen
• Kontakt im ein- bis zweiwöchigen Rythmus
• Kompetenzerwerb eigenständigen Handelns rund um Fitness

Ab 250€

Varianten

Einzeltermin

Du hast schon ein grobes Verständnis von Kraftsport & Ernährung, möchtest aber auf Nummer sicher gehen ob alles nach Plan läuft, ob du alle wichtigen Variablen im Blick hast oder abgleichen möchtest, ob was du auf Social Media gehört hast, wirklich stimmt?

Du brauchst kein Langzeitcoaching? In einem 4-stündigen Termin erarbeiten wir dir alle Ressourcen, um dich selbst zu coachen.

Sollten Fragen aus den Einzelterminen nicht zu beantworten sein, werden sie im Nachgang per Mail beantwortet. Kein Frage bleibt offen!

Ab 100€

Varianten
Vor dem Start

Was brauchst du fürs Coaching?

Must haves:
bEREITSCHAFT ZU RoutinierteM Kraftsport

Falls du mich zum abnehmen brauchst: Ohne Kraftsport, kein Coaching. Muskel- & Knochendichteverlust ist vorprogrammiert und stark Gesundheitsschädlich.

Ehrlichkeit

Wenn du mit deinem Plan nicht klar kommst, musst du mir das sagen. Kannst du deine Pläne nicht verfolgen finden wir eine Lösung. Dafür bezahlst du mich schließlich.

Wille zum lernen

Mein Anliegen ist es, dir beizubringen, selbstständig Entscheidungen über dich und deinen Körper zu treffen. Wenn du stumpf einen Plan abarbeiten möchtest, rate ich dir einen Einzeltermin.

Das Coaching im Schnelldurchlauf

Du Im Fokus

Wir gehen gemeinsam alle wichtigen Kernaspekte zu dir durch. Ich lern‘ dich kennen und verstehe was deine Anforderungen bezüglich Kraftsport und Ernährung sind.

Schulungen

Ich bring dir Kraftsport und Ernährung im Schnelldurchlauf bei. Damit bist du auf dem richtigen Weg. Den perfekten Weg, finden wir in den kommenden Wochen.

Erfolge starten

Die ersten Erfolge zeichnen sich ab. „Mein Plan für dich“ wird immer mehr zu „deinem Plan für dich“. Du verstehst was zu tun ist und kannst allmählich selbst hochqualifizierte Entscheidungen treffen.

Optimierung

Dich interessieren die Randthemen? Wir planen dir Schulungen zu den Themen, die dich interessieren und überprüfen gemeinsam deine Pläne.

Bereit

Zum Schluss des Coachings bist du kompetent, weiterhin eigenständig die optimalen Entscheidungen rund um Kraftsport und Ernährung für dich und deinen Körper zu treffen.

Das sagen zufriedene Kunden:

  • Flo hat mir seit Anfang meiner Gymkarriere direkt das Was und Wie erklärt. In nur einem Jahr hab ich den Beinstrecker gemaxed. Das hat sonst noch niemand in meinem Freundeskreis geschafft. Auch nach mehreren Jahren Training nicht. Und das obwohl ich nur am Wochenende trainieren kann.
    Ali
    Coaching
  • Abnehmen war für mich immer mit viel Arbeit verbunden, aber Florian hat mir gezeigt, dass ich ständig an den falschen Stellschrauben gedreht hab. Endlich konnt‘ ich auch ohne unmengen von Kardio meinen Traumkörper erreichen und dabei weiterhin meine Lieblingsessen geniesen.
    Paula
    Coaching
  • Ernährung und Training hatte ich zwar schon stramm im Griff, aber vor allem die wissenschaftlichen Hintergründe und Zusammenhänge waren mir bisher noch Fremd. Ich bin extrem zufrieden, weil ich mich nicht mehr auf den neusten Social Media Scheiß einlassen muss, sondern check was sinnvoll ist und was nicht.
    Julian
    Einzeltermin
  • Mein Problem war immer, dass ich keine Möglichkeit hatte, in ein Fitnesstudio zu kommen, ohne mehrere Stunden dafür einzuplanen. Mir wurde ein Plan erstellt, mit dem ich nur mit Übungen von Zuhause aus fantastische Ergebnisse erzielen konnte.
    Alex
    Coaching
  • Auf Facebook wurde ich täglich von neuen Übungen und Ernährungsweisen überschwemmt und wusste garnicht mehr wo oben und unten ist. Beim Flo hab ich gelernt, wie mein Körper funktioniert und was ich tun muss, um ihn dahin zu steuern, wo ich ihn haben will.
    Alexandra
    Coaching
Und das ist kein Zufall

Wissenschaftlich belegte und praxiserprobte strategien. Messbar. Reproduzierbar. Standardisiert.

Aktive Kunden

Transformationen

Stunden implementierte Wissenschaft

Florian Closen

M.Sc.

Dein Coach

Der Typ auf den du dich verlassen kannst!

Hi, ich bin Flo! Seit über 10 Jahren bin ich faszinierter Kraftsportler und erfolgreicher Ex-Übergewichtiger.

Nach vielen Jahren Tipps von vermeindlich Kompetenten Social Media Influencern entschied ich mich während meines Masters dazu, selbst mal der Wissenschaft von Kraftsport & Ernährung auf den Grund zu gehen.

Ergebnis: Endlich Fettverlust. Nach 10 Jahren Frust und vergebene Anstrengung purzeln die Kilos wie nichts. Sogar Kraft- und Muskelzuwachs konnte nach mehreren Jahren stagnation wieder eintreten.

Wenn du auch kein‘ Bock mehr auf Falschinformationen und Social Media Schwachsinn hast, bist du hier genau richtig!

Ab Heute, Dein Coach.

Der beste Tag zu starten ist Heute.

Packen wir’s an.